獨處的力量
- 2018年4月11日
- 讀畢需時 1 分鐘
已更新：2022年2月22日
''孤單，是一個人的狂歡；狂歡，是一群人的孤單。...... ''
這是來自「葉子」裡的一段歌詞，覺得它精準的道出了在某些狀況中，個體與團體之間的微妙張力。
今天想跟大家來聊聊關於與獨處能力與情緒成熟度的關係，在治療中個案的獨處能力，常常會是我們評估個體情緒成熟度的一個切入點，獨處為我們帶來的力量是非常不可小覷的。
簡單來說一個懂得享受獨處的人，除了在個人情緒和健康上會呈現相當的穩定度外，往往在不同的關係中也會許多正向的成長或影響。
然而，我們在這所指的「獨處」不僅僅包含了自己一個人的時候，也涵蓋了當個體在團體當中與自我共處的時刻。從不同年齡層中我們都可以觀察到，例如從孩童的遊戲中，當父母親在同個空間沒有直接互動時，孩童是否可以獨自玩樂而不會不斷地尋求他人的注意；從成人社交互動中，是否可以接受彼此對話空隙而感到不焦慮。
這是一件有趣的事情，它攸關了我們對於自我認識的程度、對他人的信任、以及社會期待和個體需求之間的拉扯。不知道大家對於這樣的議題，有沒有什麼想跟我們討論或回應的呢?
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