治療後記 | 絕望裡還有點溫柔

好久沒有在這邊寫寫工作後的沉澱了，疫情的起伏著實讓治療工作也經歷了一場大轉變。前前後後幾周到幾個月，不斷地在開始、暫停和改期裡擺盪，也喚起了回到台灣工作後很多的不確定感。

多虧了最近的疫情，終究迎來了一場正面撞擊，一場看似平靜但內心戲滿分的百般交戰，最後臣服於內在的聲音和脆弱。環境真的是一個很弔詭的存在，深深感受到當人在不同環境時，就會做出不同的決定。

身為一個曾經也是習慣過度努力的老手，即使很幸運地體會過了放鬆也可以很好的人生，但一回到熟悉的環境後，下意識地又會再度啟動舊的模式。努力雖然會帶來某些完成，但遠離內心聲音的過度努力，卻對帶來相當的心理負擔和代價。

練習安撫自己，沒事的沒事的

想休息就好好休息吧

我們是唯一那個可以給予「許可」人

如果當一切都崩塌了

你還在，還在好好吃飯好好生活著

你還在，還在好好感受好好痛苦著

若是還能在絕望裡

找到一絲絲對自己這樣的溫柔

請抱抱自己，這樣就夠了!